2025年3月，南通理工学院电气与能源工程学院以“五育润心，沐光同行”为主题，开展心理健康教育月工作。我院通过提供资源支撑和引领朋辈互助相结合的形式，旨在引导学生关爱自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提升心理健康素养、积极健康成长，持续提高大学生心里素质。全院各班级体从多角度出发开展各项心理健康主题活动。
电气2208班将心理健康教育融入多元场景，既普及了科学知识，又通过互动实践增强了学生的心理韧性。设置心理误区盲盒、探讨心理健康误区；开展“匿名夸夸信”，同学之间相互赞扬；组织“压力释放操”学习缓解压力的方法。
能源2202班以观影的方式开展了专题活动，集体观看励志电影《奇迹男孩》。影片讲述了一位因面部缺陷而饱受歧视的男孩奥吉，在家人的支持和朋友的陪伴下，勇敢面对校园生活，最终赢得尊重与友谊的故事。观影过程中，同学们深受触动，不仅对自尊、自信和包容有了更深刻的理解，也更加珍惜人与人之间的真诚友谊。
能源2203班将心理健康教育活动搬到了户外操场，通过趣味游戏促进同学们的身心放松与互动交流，活动设置了“两人三足”“桃花朵朵开”“解手链”三个经典心理拓展游戏。游戏看似简单，实则需要集体智慧和有效沟通，同学也在轻松的氛围中逐渐敞开心扉，协力合作。
电气2203班围绕“关注心理健康，增强心理韧性”主题，通过生动有趣的互动游戏、案例分析和心理知识讲解，向同学们普及了心理健康的重要性，帮助大家掌握科学的心理调适方法。活动过程中，主讲人结合大学生常见的心理问题，如学业压力、人际关系、情绪调节等，引导同学们学会自我觉察，提升心理韧性。在互动交流中，同学们纷纷分享自身的应对经验，现场氛围轻松且富有启发性。
能源2201班与电气2205班分别围绕“情绪管理”“人际交往”主题，开展了一场深入的专题班会，旨在提升同学们的心理素质与社交能力。能源2201班组织了“心灵树洞”活动，同学们匿名写下自己近期的困惑或烦恼，由班委随机抽取并组织讨论。大家积极分享见解，提供建议，互相鼓励，营造了温暖互助的班级氛围。电气2205班则创新性地采用“情景模拟+小组讨论”的形式，通过角色扮演让同学们体验不同的人际交往模式。在沉浸式体验中，大家深入思考，交流心得，进一步提升了沟通能力和共情意识。
电气2207班以维护心理健康为重点。分享了保持积极心态的方法，如日常感恩练习、正念冥想等。同时，鼓励同学们了解到在情绪困扰影响日常生活时，要及时寻求专业心理咨询，选择合适的专家并持续跟进治疗。在Q&A环节，同学们互相提问，分享自己的看法和经历。
能源2204班学习了情绪的构成、影响因素及管理方法，认识到情绪对生活的重要性。情绪由主观体验、外部表现和生理唤醒组成，受家庭、学校和个人思维等因素影响。理解情绪本质，有助于调控情绪，避免其主导行为。积极情绪促进健康，负面情绪影响生活，应通过转移注意、合理宣泄、倾诉等方法调节，必要时寻求专业帮助。
能源2302班举办了以“大学生恋爱：当代年轻人爱情态度与行为”为主题的心理班会。此次班会通过生动的讲解和互动环节，深入探讨了恋爱的定义、常见的爱情困惑以及如何正确去爱的相关话题。主讲人结合当代大学生在恋爱中常见的心理状态和行为模式，分析了恋爱关系中的挑战与困惑，并通过实例引导同学们理性看待爱情，树立健康的恋爱观。
本次心理健康月以“五育润心”的多样化活动，充分带动各班级的参与，普及心理健康知识、提升心理健康意识和问题应对能力，引导同学们在众多体验互动的活动中放松身心、拥抱自然、强化人际联结，实现了爱自己、爱他人、爱社会的活动目标，也为青春的校园文化增添了多彩一笔。（文/摄 电气学院各班）
