考研冲刺在即，为帮助我院学子缓解备考压力、调整心理状态，11月25日学风建设进行时系列活动之考研心理疏导与赋能沙龙在翰墨社区温情开启。学院考研学子代表齐聚一堂，在轻松愉快的氛围中汲取心理能量，为冲刺阶段注入强劲动力。
现场，辅导员张磊老师以“与压力共处，为梦想护航”为主题，结合多年学生工作经验，系统梳理了考研备考中常见的焦虑、懈怠、自我怀疑等心理问题。他通过鲜活的案例分析，让学子们意识到备考心理波动的普遍性，并从“目标拆解”“节奏把控”“积极暗示”三个维度，分享了可落地的应对方法，“把大目标细化到每日任务，用小成就积累自信心”的实用建议引发全场共鸣。
在互动交流环节，现场氛围愈发热烈。同学们逐渐敞开心扉，有的倾诉“刷题正确率波动大，越急越错”的困惑，有的坦言“看到身边人找工作，内心开始动摇”。张磊老师耐心倾听每一位同学的心声，针对个性化问题逐一答疑，还现场示范了“478呼吸法”“情绪树洞法”等简易调节技巧，引导大家理性看待备考中的情绪起伏。
活动尾声，学院为每位参与同学送上“考研心态锦囊”。锦囊内诚意满满，除了解压捏捏乐、拇指陀螺等能即时舒缓紧张情绪的小玩具，更有辅导员亲笔书写的专属暖心寄语。她为每位同学量身写下鼓励话语，字迹工整有力。同学们接过锦囊后纷纷驻足细读，不少人露出释然的笑容，这份饱含心意的礼物让大家切实感受到了鼓励与支持。
此次活动以陪伴式疏导为抓手，帮考研学子卸下心理包袱，彰显了学院在学风建设中对学生身心健康的人文关怀，助力学子以更从容、更坚定的心态冲刺考研。（文、摄/张盛源）
