为帮助学生干部有效化解学业与工作的双重压力，摆脱精神内耗，提升综合素养与履职能力，2026年3月18日，翰墨社区成功举办第六期学生干部成长沙龙，活动以“学业与工作平衡，告别内耗”为核心主题。本次沙龙由辅导员陈烨老师主持，20余名学生干部齐聚一堂，面对面交流困惑、探讨方法，共寻高效成长路径。
陈烨老师紧扣学生干部“服务同学、锻炼自我”的核心定位，深入剖析了当前学生干部普遍面临的时间冲突、精力透支、心理内耗等现实困境，精准戳中在场学生干部的痛点，引发强烈共鸣。围绕“如何实现学业与工作的真正平衡”这一核心议题，陈老师提出“学业为基、工作为翼”的核心理念，强调学生干部首先要做好优秀学生，再当好优秀干部，推动学业与工作相互赋能、协同发展，而非相互对立、彼此消耗。
沙龙现场，陈烨老师从科学时间管理、任务优先级划分、高效工作技巧、心态建设四个关键维度，向学生干部分享了一系列可落地、可操作的实用方法，包括固定学习时段、运用四象限法梳理任务、推行工作模板化、学会接受不完美等，引导学生干部树立正确的时间观念，学会合理规划、科学取舍，掌握高效工作技巧，主动减少无效内耗。在互动交流环节，学生干部们结合自身履职经历，围绕时间安排、无效工作精简、内耗情绪缓解等具体问题展开热烈讨论，积极分享自身经验、倾诉困惑难题，在思想碰撞中相互启发、共同提升，现场氛围热烈而融洽。
此次学生干部成长沙龙，为学生干部搭建了一个交流经验、共享方法、纾解压力的优质平台，不仅让学生干部掌握了平衡学业与工作的实用技巧，更帮助大家树立了“高效做事、清醒做人”的正确理念，有效缓解了心理内耗。 (文/陈烨 摄/崔洪硕）
