为引导学生涵养积极心态、从容应对学业与生活压力，11月4日下午，电气与能源工程学院在翰墨社区举办《不抱怨的世界》读书鉴赏分享活动，由辅导员周焰主讲，学生代表参加。
周焰结合书籍内容与校园、职场案例展开分享。她指出，抱怨会消耗自身能量，生活中的事可分为“我的事、他人的事、老天的事”：对自己的事要学会接纳，对他人的事可把抱怨转化为请求，对无法改变的客观境遇则应调整心态。她提醒同学们，无休止的抱怨不仅形成自我内耗，还会产生“听觉污染”，把负能量传递给身边人，影响宿舍与班级氛围。停止抱怨并非压抑情绪，而是及时清理“情绪垃圾”；遇到难题不必急于抱怨，应先转变思维、敢于行动、善于求助，把精力投入解决问题本身。
书中的故事引导同学们认清抱怨的成因，尝试改掉抱怨习惯、常怀感恩之心。大家深受触动，认识到成长总伴随挫折，与其沉溺牢骚，不如关注可以改变的事，遇事多担当、少埋怨，以积极心态直面挑战，在磨砺中沉淀自我。
本次活动既是书籍品读会，也是心理健康教育课，帮助同学们看清抱怨带来的精神内耗，理清情绪与行动的关系，跳出消极思维。无论面对专业学习、学生工作还是未来职场考验，摒弃无谓抱怨、主动实干，都有助于塑造强大内心，以沉稳理性的状态迎接成长。（文、摄/杨佳愉）
